jak napisac

MMA gdybym dostosowal sie to twojego sposobu to mogłbys mi napisac plan ? Na forum jest bardzo dużo osób bardziej zaawansowanych jeżeli chodzi o rozpiski na siłowni niż ja. Jak już wspominałem ja robiłem dwa obwody. Podam tylko moje zestawy. A. Wyciskanie na płaskiej (klatka) Wiosłowanie sztangą (czworoboczny) Brzuch na skośnej (brzuch góra) [...]

Wiesz,to jest tak,jak mi powiedzieli,że nie mogę moczyć rany,ale lałam na nią prosto z butelki,bo to mi nie przyszło do głowy,że może zaszkodzić dopiero później przeczytałam,że lepiej nalać na patyczek kosmetyczny i potem przemywać. I od tamtej pory się zaczęło elegancko goić. Ja jestem zdania,że mimo wzsystko lepiej używać tej maści [...]

Bardzo ładnie, a możesz napisać jak wymiary z przed cyklu i po?

jesli startowales to jak nieaktualne? start był, wiec nalezy to uwzglednic w zgloszeniu (napisac jakie zawdoy , i rok)

Ok ale ja nie posiadam takiego sprzętu jak piszesz :D np. nie mam suwnicy, krzywkę mam ale szajs więc zobaczę co inni jeszcze poradzą napisać i wiesz wkleje plan ogólny na razie dzięki pozdro

[...] lekko nogi w skłonach można je robić ze znacznie większymi ciężarami” - zgadzam sie, NIEZNACZNE ugiecie nog spowoduje ze dwuglowe uda pozwalaja zejsc nizej w dol i jak napisales prace tylka w wiekszym zakresie ruchu. Jednakze wieksze ugiecie nog zaczyna byc juz innym cwiczeniem. 2) Co do Twojej kontuzji i rozciaganie mm grzbietu [...]

Początek za szybko podbijasz, a koniec niepotrzebnie wydłużasz. Ja nie mam zielonego pojecia jak to rozpisac sugerowalem sie postem kolegi wyzej zeby co dwa/trzy dni dokladac po tabs lub dwie . Bylbys w stanie napisac jak to szamac? 4 dzien juz to biore , dzisiaj poszly juz 3 wedlug tabelki Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-03-14 21:18:18

[...] zwykłycj jeśli chodzi o podjazdy i rozpędzanie się. Jednak dzięki większemu ciężarowi, mogą mieć przewagę w czasie zjazdów. Większa masa=większa siła przyciągania. Nie wiem jak jest z osiąganiem prędkości rzędu 70km/h na płaskim przez amatora. Myślę że w przypadku testowania prędkości maksymalnej, faktycznie ta różnica mogłaby być znaczna, [...]

No pewnie że Maximus Jak chcesz klincz to idź na muay thai a jak chcesz jakieś dźwignie kopnięcia, kolana, łokcie i element pokazowy w stylu wyskok na udo przeciwnika i kopniecie kolanem w głowę to na muay boran możesz do mnie na gg napisać jak będziesz miał jakieś pytania. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-20 13:51:57

[...] dalej byłem suchar nad suchary), poprawiły się osiągi itd. Chociaż właściwie nigdy nie musiałem się motywować znalazłem kiedyś plan arnolda na bicepsy w necie zaraz po tym jak dostalem od wujka 2 hantelki po 2 kg i posciagalem duuzo planow, wszytskei robilem jednego dnia po pare razy dziennie wmawialem sobie ze dieta to tylko tak dla zawodowcow [...]

[...] Człowieku kogo ty chcesz oszukac ??? Siebie czy mnie ??? Pocieszenie to ty mozesz znalezc u księdza, a nie na forum. Nie bede Cie pocieszał bo na moje oko 99,9 % gino, moze jakims cudem masz samo lipo, ale jestem praktycznie pewien ze to mieszanka gino&lipo i to spora. Nawet jezeli to lipo to jest to w twoim wypadku praktycznie nie do [...]

Temat jak każdy inny, dużo głosów na tak i dużo na nie Lecz wszystko to mało wiarygodne za sprawą braku dowodów. Chłopaki, macie ten specyfik i jesteście z niego zadowoleni ? Wkleić fotkę otwartego opakowania, i napisać jestem na cyklu w takim dniu, tygodniu i jestem zadowolony. Nie jesteś zadowolony ? Wklej fotkę swojej mety oczywiście otwartej [...]

[...] dotyczace i te w ktorych moja wiedza jest dośc pełna. Po pierwsze to nie ja zamiescilem Twoje nazwisko na forum.Jesli śmiesz twierdzić inaczej czekam na konkretny cytat i jakis dowod iż to byłem ja.Tak szczerze to dzis sie dowiedziałem z kim mam przyjemnośc.Tym bardziej sie CIESZE że rozmawiam z osoba przedstawiającą stanowisko panów W.i B.Tak [...]

[...] pedofilią z Twojego profilu.42 letni męzczyzna zamieszczający fotkę nastolatka w metroseksualnej fryzurce i z odsłoniętą częścią pośladków,wydaje się co najmniej podejrzany.Inna sprawa,że ma kolegę prawnika,który pomoże w tak patowej sytuacji,jak zakup w sklepie internetowym,produktu,na temat,którego po prostu nie doczytał...

[...] że tak pytam, ale troche nie rozumiem tej rezerwacji... Jeśli zamawiam 2x Bilet do Krk Normalny, to wpłacam na to Konto Bankowe 200 zł, ale gdzie mam napisać swoje imie i nazwisko ? Bo rozumiem, że jak bilety będą w sprzedaży to na 1 strzał idą te osoby które zarezerwowały bilety. Mógł by ktoś bardziej szczegółowo rozpisać tą rezerwacje biletów ?

Kamil ja nie dostałem żadnego maila od Ciebie, także jak miałem odpisać? nie mogłeś wysłać ponownie maila? nie mogłeś napisać pw do mnie? nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć

-dzi- ta odpowiedz nie bylas kierowana do CIebie ..Czytam Twoje posty i jestem zadowolony z ich jakosci i przelania merytorycznego..CZy mozez napisac cos jeszcze??moze np. skoryguj moj plan treningowy jesli jest zly..jesli mozesz oczywscie..zalezy mi na przybraniu masy ale jakos mi to idzie topornie..na treningach nie pdpuszczam ale jesli juz ni [...]

zależy co chcesz osiągnać być jeszcze większym koksem czy wyrzeźbionym chłopaczkiem:) Osobiście podziwiam CIę za to co zrobiłeś:) ale nie chcesz mi napisać ile masz tych cm w nadgarstku :D:D też chciałbym tak wyglądać ja osobiście właśnie lubię takie sylwety jak Ty masz:)i ja bym pewnie jeszcze z 10kg przymasował i zaczął robić delikatną rzeźbe :)

[...] w oleju 150g Zwiększyłem dawki i to nawet o dużo, teraz wychodzi wiecej btw/kg, ale mysle ze inaczej nic nie pójdzie, chce jeszcze dołożyć carbo po treningu tylko nie wiem jakie kupic i ile dawać. Myślałem o gainerze jeszcze tylko z nim tak samo u mnie jak z carbo, nie wiem co i jak. Prosze o pomoc i proszę napisać co teraz sądzicie o diecie. [...]

10 kg kupiłeś? To do flat tuck planche? Ciekaw jestem jak będzie Ci się wykonywało z obciążeniem to ćwiczenie. Mógłbyś może napisać swój plan?